Cohérence cardiaque

En tant que thérapeute en cohérence cardiaque (formée par l’institut de formation de David O’Hare) j’intègre lors de mes séances la pratique de la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque permet de réduire le stress, les problèmes de sommeil… en 3 séances de 5 minutes par jour grâce à un rythme respiratoire bien défini qui a une action sur le taux de cortisol.
La cohérence cardiaque est un moyen de contrôler son rythme cardiaque et d’amener une neutralité dans le système nerveux autonome.

Je mets en place la pratique de la cohérence cardiaque avec un logiciel de cardiofeedback ce qui représente un vrai plus. Grâce aux enregistrements des séances, nous effectuons ensemble un état de votre taux de stress et l’on peut mesurer les progrès réalisés grâce aux exercices mis en place.
cf courbes ci dessous

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.