Gestion du stress / Angoisses / Sommeil / Phobies / Addictions / Femmes enceintes / Cancer / Sportifs / Sexualité / Acouphènes / Deuil / PMA / Fybromyalgie / Handicap

Gestion du stress

Le stress au travail et dans la vie privée causent souvent de nombreux troubles tels que les angoisses et sommeil de mauvaise qualité. La sophrologie est préconisée pour atténuer les nombreux troubles associés au stress et les symptômes associés.

Angoisses

Vous souhaitez vaincre vos angoisses, lutter contre les crises de panique, la sophrologie vous aidera par des exercices de respiration et de visualisation positive à les surmonter en douceur.

Sommeil

Les problèmes de sommeil touchent près d’une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes. Pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité, la sophrologie sera le meilleur de vos allier.

Phobies

Comprendre ce que la peur déclenche en soi. Et c’est en se projetant dans un scénario redouté, qu’une réaction en chaîne se crée : rythme cardiaque qui s’accélère, respiration haletante, transpiration, vertiges. Jusqu’à parfois provoquer une crise de panique.

En sophrologie l’accent est mis sur sa capacité à moduler ce qu’il se passe d’abord en soi : canaliser ses pensées, apaiser les émotions trop intenses, estomper les ressentis corporels désagréables et même activer des sensations positives comme la sérénité, la force et la détermination.

Addictions

Nourriture, alcool, jeu, drogue, sexe les addictions peuvent être nombreuses. Selon les besoins de chacun, la sophrologie complète et renforce les étapes du soin, vers plus de liberté d’être, de ressentir et d’agir.

Femmes enceintes

Comment appréhender sereinement la grossesse et l’accouchement ? La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui bien éprouvée, propose avec ses différents outils des réponses particulièrement adaptées à ce passage de la vie de la femme.

Cancer

Dans le cancer, le traitement de chimiothérapie est le plus souvent lourd, long et fatigant. Les examens et l’attente de leurs résultats. Autant de situations anxiogènes et sources de stress qui peuvent être améliorées par la sophrologie.

Sportifs

La sophrologie présente plusieurs intérêts pour le sportif qui doit accomplir des actions et des gestes très précis dans des conditions stressantes. Consulter un sophrologue vous permettra une préparation mentale qui vous soutiendra dans toute épreuve sportive tant au niveau de la gestion du stress que dans l’aide à la concentration.

Sexualité

Que les problèmes sexuels soient la conséquence de troubles fonctionnels ou de blocages psychologiques, ils plongent les personnes dans un profond désarroi. La sophrologie est une approche leur permettant de reprendre confiance en elles, de développer leur désir et de retrouver du plaisir avec leur partenaire.

Acouphènes

Simples bruits pour les uns ou bourdonnements entêtants pour les autres, les acouphènes perturbent la vie quotidienne de milliers de personnes. La sophrologie est une solution douce qui permet d’apprendre à les apprivoiser et à vivre avec eux sans trop souffrir.

Deuil

Le deuil s’associe souvent à la perte d’un être proche mais pas uniquement, il peut aussi évoquer la « mort » d’une période, d’une amitié, un changement brutal ou encore une séparation. La sophrologie peut vous aider à traverser cette période douloureuse. Sa pratique peut vous permettre dans un premier temps de gérer l’émotion forte résultant de la phase de choc.
Dans un second temps, le travail avec le sophrologue portera surtout sur l’acceptation de la perte. Cette idée de la perte doit devenir peu à peu de moins en moins anxiogène au fil des séances.

PMA

Dans un parcours de Procréation Médicalement Assistée le stress est présent : trop d’enjeux, trop de peurs, trop peu d’espoirs, les examens, les injections, les attentes dans le doute, les déceptions… etc. Alors savoir retrouver le calme et l’équilibre interne devient d’autant plus important

La sophrologie représente un aide précieuse sur le chemin de la procréation, que ça soit dans l’attente d’une grossesse, dans le parcours de PMA ou pendant la grossesse. Il semble important de préciser que les hommes trouveront également les mêmes bienfaits dans ce parcours qui peut mettre le couple à rude épreuve.

Fybromyalgie

La fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue chronique, un état de stress et d’anxiété. Des symptômes qui peuvent être efficacement soulagés par la pratique de la sophrologie.

En agissant simultanément sur ces différents symptômes, la sophrologie permet d’enrayer le cercle vicieux en obtenant une détente physique et mentale.

Handicap

Vivre avec un handicap et vivre en harmonie ?
Cela peu sembler impossible et pourtant c’est tout à fait possible
La sophrologie aide par des exercices de visualisations positives, de vécus, à se reconnecter à son corps et son esprit , à prendre du recul, à prendre progressivement confiance en soi , en ses capacités, quelles qu’elles soient, à s’aimer et s’accepter tels que nous sommes.